零基础免费学跳广场舞教程

身边不少朋友问我，想跳广场舞但一点基础没有，报班又怕花钱，网上视频一堆不知道从哪下手。其实我自己当初也是这么过来的，站在队伍最后一排手脚都不知道往哪放。后来摸索了大半年，发现免费学跳广场舞-零基础舞蹈教程这类资源网上真不少，关键是要按顺序练，别一上来就挑快节奏的曲子硬跟。这篇就把我踩过的坑和觉得好用的方法捋一遍，给同样零基础的朋友省点弯路。

免费学跳广场舞-零基础舞蹈教程 v1.0.1 官方正版 简体中文 / 56.4M 下载

先别急着学动作，把这几件事弄明白

很多人一打开视频就开始模仿，结果学了两天就放弃，问题出在没搞清楚顺序。我的建议是先把零基础舞蹈教程里最基础的东西过一遍：站姿、手位、基本步。听起来枯燥，但广场舞翻来覆去就是那几个动作在组合。站的时候别驼背，肩膀放松，脚别站太窄，这些小细节不纠正，跳久了腰酸腿疼。手位就更简单了，先记住平举、上举、侧摆三个位置，大部分曲子都够用。

还有一点，鞋一定要穿对。我一开始穿普通运动鞋去跳，转身的时候脚底打滑差点摔了，后来换了双底薄一点、抓地好的鞋才踏实。这个细节网上教程很少提，但挺重要。

免费教程去哪找，怎么挑才不浪费时间

说到免费学跳广场舞，网上的资源其实分两种：一种是成套的入门课，一种是一首歌一个视频的跟练。新手最好先从成套的入门课看起，一般十来个视频，把基本步和常用手位讲清楚，比东一榔头西一棒子强太多。挑的时候看两点：一是教练有没有放慢动作拆解，二是视频有没有正面和背面两个角度。只有正面视角的，学起来特别费劲，因为左右方向全是反的。

我一般会在搜索框里直接搜零基础舞蹈教程加曲名，比如想学某首慢歌，就搜曲名加零基础，出来的结果比泛泛搜广场舞精准。另外注意看发布时间，太老的视频画质糊，动作也看不清，尽量选近两年的。

跟练节奏这样安排，进步快还不累

新手最容易犯的错就是贪多。我建议一周学一首慢曲子就够了，前三天只练脚步，手先不管，等脚步顺了再加手。每天练二十分钟左右，比周末突击两小时管用。练的时候对着镜子或者用手机录一段，回放一看就知道哪里别扭。我自己就是录了才发现，做侧步的时候重心一直没移过去，看着特别僵。

另外别一上来就挑快节奏的曲子，慢歌把动作做标准了，快歌自然就跟得上。免费学跳广场舞-零基础舞蹈教程里那些标注入门级的曲子，节奏大多在每分钟一百拍左右，适合练手。等两三首慢歌跳顺了，再慢慢提速，这个节奏我自己试下来最舒服。

最后说句实在话，零基础学广场舞没什么捷径，就是找对教程、按顺序练、别着急。网上免费资源足够用，不用非得报班。刚开始跳得难看很正常，队伍里没人会笑话你，大家都是这么过来的。挑一首喜欢的慢歌，今晚就可以跟着视频动起来。