eyecareplus安卓版是一个专业的护眼训练立体视觉训练app，能够帮助你有效地缓解眼睛疲劳，放松你的眼部肌肉，为用户提供了散光测试、对比敏感度测试、中央视力测试等多种测试和训练方法，引导你通过科学有效地训练方式来锻炼和保护你的视力。

应用亮点

本应用提供15种以上的眼部及视力训练内容，通过训练可以放松眼部肌肉，提高眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

我们建议您在应用内建立眼部训练计划，至少为工作日设置，每天抽出来3-5分钟来训练你的眼睛。

眼睛指南会提供关于眼睛健康的最有用和最重要的信息；营养小贴士将帮助改善你的饮食结构；日常小贴士每天会有一些关爱眼睛健康的小贴士；急救将提供紧急情况下护理眼睛的所有必要的信息；解剖结构则会让你更了解眼睛结构。

应用特色

眼睛测试：

视力测试

Glasses Check

散光测试

对比敏感度测试

中央视力测试

DUOCHROME视力测

去饱和红色测试

色盲测试

颜色排列测试(尚未开放)

视力测试对下列人群更有用：

视力模糊的人群

夜间视觉模糊的人群

眼疲劳，慢性头痛以及疲劳的人群

患者虽视力正常，但仍然遇到视力模糊、 浑浊

相关信息

保护眼睛的锻炼方法：

1、转眼法　　

;在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

2、洗眼法　　

在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

3、眼呼吸凝神法　　

在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

4、熨眼法　　

放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。