八段锦教学视频手机版 v6.3.1最新版

八段锦教学视频手机版是一个专业的八段锦教学视频应用，提供了丰富的八段锦教学内容，大家可以下载学习各种气功、科学运动健身操项目，帮助你更好的进行强身健体，有需要的用户欢迎下载。

应用介绍

健身气功八段锦，中国功夫八段锦功法！ 锻炼八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，达到强身健体的功效。

应用特色

八段锦教学视频为广大健身气功八段锦爱好者们提供八段锦的教学视频以及八段锦分解动作的详细讲解、易筋经、少林八段锦、床上八段锦、24式简化太极拳、锦八段健身操、回春养生功、太极拳心法、罗汉拳、八段锦功法、太极拳、八段锦的口诀等视频，帮助大家更好学习中国武术。 适合不同人群、无需器械，无需场地，简单易学，办公室、家里随时随地均可锻炼。

应用亮点

1、用户可以在线设置练习提醒、字体大小等，符合个人的视频观看模式。

2、平台教学从入门姿势开始教育，您可以直接在线查看平台提供的八段锦教学视频。

3、八段锦是老少咸宜的运动，在我国深受知识分子和练习者的喜爱，具有强身健体的作用。

4、八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。

应用优势

一式，两手托天理三焦 功效：上焦心肺功能，中焦肠胃，下焦肾脏，手心往上托，小拇指和右手无名指有麻的觉得。

二式，左右开弓似射雕 功效：往前发布的无名指往上，大拇指斜往上，作法恰当会出现麻胀的觉得

三式，健脾养胃须单举 功效：健脾养胃

四式，五劳七伤向后瞧，功效：任督通，病不长，头转动，手底下按，连通任督二脉 （后四段功效：强身健体）

五式，摇头摆尾去心火，功效：健肾（去心火即强身健体）

六式，双手盘足健肾腰，功效：健肾 根据人体前后左右动 双手至命门穴

七式，攥拳怒目增力气，功效：练内气

八式，身后七颠百病消，功效：气血顺畅，血气充裕

应用评

八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法。八段锦功法形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。也有一种说法，认为“八段锦”是“拔断筋”的别名。因为此功多为筋骨拉伸动作，意欲将筋拔断，而后人以为八式，遂讹为八段锦。

八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广，并逐步引向世界。

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• 名称：八段锦教学视频
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