一梦到天亮（助眠神器）app安卓版 v1.0.0最新版

一梦到天亮（助眠神器）app安卓版能够帮助你有效地解决睡眠质量差的问题，为用户精选众多舒缓动听的音乐，既能帮助你有效地缓解心神，消除焦虑，还能帮助你快速入眠。

一梦到天亮app功能

播放睡眠音乐，5钟风格各异的音乐，听着慢慢睡个觉

设置播放模式，不在是单一的重复播放。

设置播放时间，提供简单的控制时间方式。滑动即可操作。

数据分析，科学数据解读睡眠质量

今晚睡好一点，慕思智造，深睡尊享

助眠放送，告别劳累，给您深度睡眠按摩

健康生活，时刻关注您的睡眠健康

一梦到天亮app特色

自定义播放时长，到时间自动关闭

没有广告，没有收费服务，任性使用

丰富助眠音乐，还可以自己混合，睡眠好帮手

丰富优质的白噪音资源，轻松播放使用

可以收藏最喜欢的声音，方便随时使用

超多大自然声音，辅助用户的睡眠

混音功能：自研的音频处理引擎，实时呈现混音效果

助眠音频缓存：助眠音频免费缓存到本地，无需等待

相关信息

据世卫组织WHO调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量，已引起国际睡眠医学界的高度关注。

有的人睡眠不好，通过意志力和自我调节顺利走出来、回到正轨，也有的人一直在恶性循环中徘徊，睡眠质量越来越差、甚至长期失眠。

失眠的循环通常是这样发展的：偶尔睡不着→心理焦虑→关注睡眠情况（渴望睡眠）→睡眠的压力加重→连续睡不着→心理焦虑加重→失眠加剧，由此形成了一个恶性循环。

睡不好的坏处主要有注意力不集中、记忆力下降，认知功能障碍，并容易引起各类事故，老年人容易引发老年痴呆。睡眠质量不好，会导致人情绪变差、心理焦虑有负担、身体状态也逐渐恶化，严重失眠者会出现精神恍惚等情况，如果不及时治疗，可能会产生极端后果。

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