即刻运动2024最新版免费版 v3.3.7.8官方版

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3.教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

4.改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，最大化你的训练效果。

应用功能：

1.「训练计划」

根据你的身体特点与体型需求，推荐专业的训练课程

包含各种类型的运动类型，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程应有尽有

训练计划安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程

2.「健身资讯」

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

应用特色：

「运动社区」

1.有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

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热门训练课程推荐：

1.马甲线/人鱼线养成计划

2.高效减肥燃脂训练

3.即刻运动瑜伽系列

4.蜜臀美腿燃脂训练

5.普拉提腹部轰炸系列

6.流行舞/街舞/健身舞系列

7.28天减脂、塑形、美腿、翘臀计划

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