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应用介绍

每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型。

完全不需要去健身房，所有动作都用你自身的重量来完成。

不需要任何器械，也不需要健身教练，这款软件帮助你！

应用说明

热身和拉伸动作

自动记载锻炼进度

体重图表追踪体重变化

自定义锻炼提示

细致的视频和动作指导

跟着你的私人健身教练减肥

与朋友分享锻炼成果

应用功能

无需运动基础，手把手带你入门

针对不同运动基础的人群，我们提供了科学的训练计划，零基础也能很快练出好身材。

随时随地健身，为你节省时间

不需要器械，不用去健身房。在家里、办公室，就能达成训练目标。

专业，陪伴式教学

100 多项精心设计的专业课程。陪伴式教学，全程语音督导，为你喊节拍、打气加油。视频慢动作讲解，给你细致的动作指导。

千万人的互动社区，分享更多健身乐趣

帮你找到同样热爱运动的伙伴，分享训练成果，获得喝彩。和明星一起打卡、晒数据、晒排名，互相鼓励监督，Keep fun and fit.

应用特色

免费私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。

每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。

免费私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。

所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。

尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。

热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。

坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。