想要控制体重却对食物热量毫无概念，每餐都吃得战战兢兢？薄荷健康是一款专注于饮食记录与体重管理的健康生活工具App，自2008年上线以来已累计服务超过1.2亿用户，是国内领先的健康管理平台。你只需拍照或搜索食物名称，App内置的千万级食物数据库就会秒级反馈热量及三大营养素数据。同时，它还能根据你的身高、体重、减脂目标智能生成每日热量预算和膳食计划，将“管住嘴”这件难事变成清晰可执行的每日任务。除了饮食追踪，薄荷健康还整合了体重记录、经期管理、喝水提醒、运动记录和视频课程等全方位健康管理功能。无论是想科学减脂、维持身材，还是希望养成更健康的饮食习惯，薄荷健康都能成为你的随身健康管家。

软件描述：

减肥健身、运动减脂，健康饮食、营养管理

薄荷健康App数千万减肥、健身、宝妈、及年轻家庭用户的选择，一步开启自然主义健康生活

薄荷健康减肥软件怎么重新设置计划

1、进入到应用之后找到记录页面点击体重选项。

2、找到右上角的重设目标选项点击。

3、根据自身的需求改变目标体重等信息。

4、选择好需要更改的体重点击保存即可。

薄荷健康怎么自定义预算热量

1、在记录界面点击今日食谱记录。

2、点击右上角的齿轮功能进入到设置界面。

3、点击自定义预算热量功能。

4、点击预算热量中的修改功能。

5、点击确认之后软件跳出提示设置成功了。

薄荷健康App怎么改成斤？体重单位修改操作教程

1、打开薄荷健康App，进入【我的】页面，点击右上角的设置图标；

2、点击【偏好设置】；

3、在【体重单位】一栏，点击【公斤】；

4、选择【斤】并点击【保存】就完成修改了。

薄荷健康App怎么改目标体重？目标体重设置操作教程

1、打开薄荷健康App，进入【我的】页面，点击【个人信息】；

2、点击【目标体重】一栏；

3、调整到自己的目标体重后，点击【保存】按钮，目标体重就修改好了。

同类软件对比

推荐用户群体

正在减肥或控制体重的饮食关注者；希望养成健康饮食习惯的上班族和大学生；健身爱好者需要精确追踪营养摄入；对食物营养知识感兴趣的烹饪人群；以及所有希望科学管理自身健康的生活追求者。

常见问题

1、薄荷健康是免费的吗？

基础功能（食物热量查询、饮食记录、体重记录、营养报告等）完全免费。部分高级方案和深度分析报告需要开通会员。

2、薄荷健康的食物数据准确吗？

薄荷健康的数据主要来源于中国食物成分表、美国农业部（USDA）数据库以及专业营养师的审核补充，准确性在同类产品中处于领先水平。对于餐厅菜品和外卖，数据为估算值，建议参考使用。

3、拍照识别食物热量靠谱吗？

拍照识别功能基于AI图像识别技术，可快速识别常见食物种类并给出参考热量。对于形状规整、特征明显的食物识别率较高，但对于混合菜品（如炒菜、汤羹）可能存在偏差，建议结合手动搜索确认。

4、薄荷健康可以连接智能手环吗？

可以。薄荷健康支持与Apple Watch、小米手环、华为手环等主流智能设备及体脂秤的数据同步，实现运动消耗和体脂率等数据的自动导入。

薄荷健康怎么设置减肥目标？

在“我的”页面进入“健康档案”，点击“体重目标”即可设置目标体重和达成时间。系统会自动生成每周减重建议和每日热量预算，并定期提醒测量体重、反馈进度。

薄荷健康的“食物库”和“食谱”有什么区别？

“食物库”是用于搜索和查询单个食物热量及营养数据的工具，涵盖食材、零食、饮品等；“食谱”则是完整的菜品制作方案，包含用料清单和详细步骤，适合想要自己做饭的用户。

薄荷健康有社群功能吗？

有。薄荷健康App内设有“社区”板块，用户可以发布饮食打卡、减脂心得、询问问答，也可以关注其他用户的动态，互相点赞评论，形成互助监督的健康氛围。

系统要求与支持

薄荷健康支持Android 6.0及以上和iOS 12.0及以上系统，应用大小约140MB。用户可通过App内“设置-意见反馈”联系客服，或访问官方网站获取帮助文档和健康科普内容。

更新日志

v15.7.1版本

-「睡眠记录」全新升级：支持查看每日睡眠阶段，睡眠状态更好掌握；睡眠统计新增更多图表，变化趋势一目了然；

-「主题皮肤」薄荷健康自有IP皮肤上线！覆盖首页，体重记录、饮食记录、个人中心等场景，让Buu(小不)和Doo(小嘟)陪你轻松开启健康生活！